Adesea, cântecele sunt o parte centrală a vieţii clienţilor şi sunt mult prea mult neglijate în terapie. Atât în terapia de grup, cât şi în cea individuală, melodiile pot deveni instrumente pentru explorarea de sine şi recăpătarea puterii. De multe ori potenţialul unei melodii este neexplorat.
Când ne gândim la acele “cântece plângăcioase ale femeilor dezamăgite” din anii ’60 şi ’70 şi la multe alte melodii din parcursul vieţii noastre (de exemplu, “Oriunde te vei afla, voi fi aproape!”), putem observa teme de codependenţă în multe dintre ele. Poate că versurile noastre revizuite nu vor mai obţine discuri de aur, dar putem debloca efectele mesajelor disfuncţionale care ne bombardează dinspre cultura populară americană. Rugaţi membrii grupului să vină cu idei de cântece cu mesaje disfuncţionale şi să le rescrie versurile dând titluri cu alternative mai raţionale. Iată câteva exemple:
| Cântec | Mesaj mai raţional |
| Nu pot să nu te iubesc (I Can’t Stop Loving You) – Ray Charles | Mi-a greu să încetez să te iubesc |
| Mă faci să simt că sunt o femeie adevărată (You Make Me Feel Like a Natural Woman) – Aretha Franklin (Notă: partea proastă este că mă poţi face să mă simt falsă!) | Simt că sunt “eu” atunci când sunt cu tine. |
| S-a dus orice motiv ca să trăiesc, s-a dus totul (There Goes My Reason for Living, There Goes My Everything) – Engelbert Humperdinck | S-a dus iubirea la care am ţinut aşa de mult, însă pot trăi şi fără ea! |
| Doar tu mă faci aşa de fericit (You Make Me So Very Happy!) – Blood Sweat and Tears | Sunt fericit atunci când sunt cu tine! |
Uneori melodiile ne pot atinge aşa cum vorbele nu o pot face. Aceste exerciţii oferă posibilităţi pentru interacţiune şi o atmosferă mai degajată în confruntarea cu mesajele serioase. Puterea cântecelor nu ar trebui să fie subestimată. Acest instrument poate dezlănţui sentimente şi poate oferi îndrumare spre o autoafirmare pozitivă. Rescrierea versurilor sau a titlurilor de hituri poate mângâia urechile membrilor grupului! (Fragment din 103 activităţi de grup. Idei de tratament şi strategii practice, de Judith A. Belmont)
***
https://www.youtube.com/watch?v=6QWeG_JA4tA&ab_channel=Mutsuki.W
Leave a Reply