Aflați care sunt cele mai interesante noutăți de psihoterapie și psihologie practică la Salonul de Carte BOOKFEST 2023.
Author: Victor Popescu Page 1 of 21
Publicul larg e invitat să descopere la această mult-așteptată ediție a Bookfestului noi și incitante titluri despre cum începi o zi cu dreptul, despre înțelepciune & meditație, despre fobiile copiilor sau exerciții de câte 5 minute pentru autovindecarea adulților. Specialiștii au ocazia să afle o serie de detalii practice despre mentalizare, însoțirea în doliu, crearea […]
Când îi învățăm pe copii despre sexualitate, ca parte a unei dezvoltări normale și sănătoase, asta nu-i va face să aibă o viață sexuală mai activă. Iar când își încep viața sexuală, o vor face în moduri mai sănătoase, mai fericite și mai atente la celălalt.
Julie și John Gottman sunt bine-cunoscuți pentru cercetarea și experiența clinică din terapia de cuplu. În ”Iubirea în opt capitole”, carte scrisă împreună, cei doi psihologi și cercetători prezintă un program accesibil de discuții săptămânale în care partenerii pot să dezamorseze neînțelegerile și să găsească lucrurile care-i țin laolaltă. Citiți/urmăriți în continuare interviul pe care ni l-au oferit cele două somități ale terapiei de cuplu.
Wojcicki: Din cauza internetului, părinții sunt mai temători decât în trecut. Le e teamă să-și lase copii să facă diverse lucruri, inclusiv să meargă singuri la cumpărături. Îmi amintesc foarte bine cum era lumea înainte de internet și vă spun că lumea de azi e mai sigură decât atunci. Părinții pot, deci, să-și lase copiii singuri la cumpărături. Le va oferi un sentiment al competenței, vor simți că sunt puternici.
Dincolo de lucrurile precise și clar spuse, dincolo de interacțiunile de tipul întrebare-răspuns, e important să știi cum să transmiți afectivitate, cum să întreții dimensiunea relațională. Apoi trebui să găsești momentul potrivit în care celălalt te poate asculta.
Tehnica PAUZEI – Sfatul meu e așa: să programezi pe mobil sau computer o alarmă la fiecare oră de lucru și să-ți iei 2 minute de deconectare. Te uiți pur și simplu în gol pe fereastră. Nu răspunzi la e-mail, nu te gândești cum să rezolvi cutare problemă, îți lași mintea să hoinărească.
Mulți oameni rezilienți vor spune despre sine: Sunt un luptător, un supraviețuitor, mă apăr ca un leu și acționez eficient, în ciuda obstacolelor. Sigur, acestea sunt calități deosebite, dar dacă îți trăiești viața doar în ciclul ”luptă-sau-fugă” și dacă nu faci decât să treci de la o luptă la alta, după 15-20 de ani devine obositor. Te costă și fizic, și psihic. Corpul va fi suprasolicitat, din cauza tehnicilor tale de supraviețuire, din cauza hormonilor de stres. Deci va apărea o uzură la nivelul corpului și al creierului. Supernormalii sunt și ei oameni, deci, în timp, vor începe să se simtă obosiți, deprimați poate; s-ar putea să aibă probleme fizice sau emoționale din cauza acestei uzuri.
Aflați din interviul cu prof. univ. A. Romila cum s-a născut cartea-album ”Expresia psihopatologică în pictură” (Ed. Trei, 2019), dar și cum putem „citi” lumea interioară a bolnavilor psihiatrici, pornind de la modalitățile lor de exprimare artistică.
E nevoie să aducem claritate în ședință, ca să contracarăm ambiguitățile generate de tehnologie și de frecventele întreruperi.