Regula celor „10 minute” și alte trei moduri pentru îmbunătățirea atenției și a stării de bine

În cartea sa, Hoții de atenție. De ce nu te poți concentra, jurnalistul Johann Hari atrage atenția asupra felului în care fragmentarea acesteia și a concentrării ne afectează profund existența. Cauzată și/sau întreținută de stres, viteză, comutări frecvente, expunerea constantă la informații în exces, lipsa atenției ne deteriorează progresiv starea de bine, capacitatea de a […]

Iluzia „multitasking-ului”:4 consecințe negative ale acestui stil de lucru care modifică funcțiile creierului

„Ne folosim telefoanele atât de firesc, încât cred că nici nu mai sesizăm faptul că verificarea mesajelor în timp ce lucrăm la altceva ar ține de multitasking. (…) Și asta este o problemă! Simplu fapt de a avea telefonul lângă tine și de a primi mesaje la fiecare 10 minute, în timp ce încerci să […]

Carte tipărită versus Social Media. Schimbările uimitoare din creier și influența lecturii asupra atenției și empatiei

Decembrie, luna cadourilor și a magiei sărbătorilor este, în realitate, una dintre cele mai stresante și epuizante, pentru foarte mulți oameni, la nivel mondial. Deși, în mod anticipativ, perioada sărbătorilor este așteptată cu bucurie și este asociată cu relaxarea și odihna, ea are de multe ori efectul și consecințele opuse. Pe lângă factorii de stres […]

 „Hoții de atenție” – cum să ne recăpătăm concentrarea disipată de afluxul de informații și de feedurile rețelelor sociale

De la autorul bestsellerului „Legături pierdute”, în premieră la Editura Trei,  „Hoții de atenție” – cum să ne recăpătăm concentrarea disipată de afluxul de informații și de feedurile rețelelor sociale „Abia împlinisem 40 de ani și, oriunde mă întâlneam cu oameni de vârsta mea, de fiecare dată ne plângeam că ne-am pierdut capacitatea de concentrare, […]

Săptămâna PSI se întoarce în librării!

Cum gestionăm certurile în cuplu și care sunt ingredientele unei fericiri maritale ”până la adânci bătrâneți”? Cum învățăm să nu ne mai lăsăm manipulați de fake news și cum facem față provocărilor cotidiene – stres, deprimări și îngrijorări (pentru noi, dar și pentru copiii noștri)? După doi ani de pandemie și de întâlniri online, Săptămâna […]

Ce ne spune despre viața noastră interioară “Sufletul ascuns al casei”, în opinia psihiatrului și psihanalistului Alberto Eiguer

„Criza de sănătate a pandemiei COVID-19 ne-a bulversat modul în care ne raportăm la casă, iar izolarea impusă de imperativele acesteia a luat prin surprindere o populație care se temea de viitorul său. Casa a devenit un refugiu vital, a fost dintotdeauna, cu siguranță, dar de data aceasta a devenit o urgență. Pentru că, în […]

Psihoterapia pe înțelesul tuturor

Psihoterapia pe înțelesul tuturor. Eveniment aniversar – 30 ani de psihoterapie europeană și românească Organizatori: Federația Română de Psihoterapie în parteneriat cu Editura Trei, Librăriile Cărturești și revista ”Psychologies” Perioada și locul: – 3-7 octombrie 2022, București– 11-14 octombrie 2022,  Cluj Napoca Ce fel de psihoterapie ți s-ar potrivi mai bine? În ce fel de […]

Trei sfaturi de la Christophe André pentru o mai bună gestionare a emoțiilor

Emoţiile fac parte din patrimoniul nostru genetic și din reţelele noastre cerebrale, fiind apoi consolidate de educaţia noastră și de mediul nostru cultural. Toate ne sunt utile: furia, tristeţea, teama, anxietatea, rușinea — au funcţii foarte precise. Ele ne sunt folositoare, cu condiţia să nu atingă intensităţi prea mari, să nu dureze prea mult și […]

Tulburarea maniaco-depresivă: „Sunt oameni care îndură o reală suferință mentală”

În cartea Trei personalități: narcisică, borderline, maniaco-depresivă, Christopher Bollas își introduce cititorii într-o lume mai puțin cunoscută, cea a suferinței psihice provocate de trei tulburări de personalitate, văzută din perspectivă psihanalitică. „În primul rând”, spune acesta, „este important să scoatem în evidență faptul că nu există două persoane la fel cu aceeași tulburare, fie ea […]

„Ca să supraviețuim, avem nevoie de cel puțin patru îmbrățișări pe zi, de opt, ca să ne păstrăm în formă și de douăsprezece, pentru a prospera“ – Virginia Satir

FericireaȘASE TEHNICI CARE SĂ TE AJUTE SĂ‑ȚI ÎNCEPI ZIUA CU ZÂMBETUL PE BUZE „De când fericirea ți-a aflat numele, bate drumurile să te găsească.“ — Hafiz Dovezile științifice sunt grăitoare — fericirea chiar contează. Fericirea s-a dovedit a aduce numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea randamentului, a sănătății și a relațiilor. Mai mult decât atât, este contagioasă […]

Page 1 of 34

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén