Dacă nu îl pot vindeca sau nu-i pot aduce alinare celui în cauză, pot să îi rămân alături, să îi dau mâna, să îi vorbesc, sau chiar să tac; sunt neputincios, dar sunt prezent. Iar prezența este un gest important, care diferă radical de opusele sale: fuga, absența… Fac tot ce pot să mă îndrept spre acțiuni mai puțin ambițioase, spre gesturi simple. În asemenea clipe, e greu de renunțat la soluțiile mărețe, dar nu și la micile gesturi.
Category: PSIHOLOGIA CARE TE AJUTĂ ACUM Page 2 of 3
Noi nu creăm sensul; noi îl găsim. Și nu putem să-l găsim dacă nu îl căutăm. Câteodată, el se țese larg în viețile noastre; altădată alunecă aproape neobservat. Uneori ne scapă cu totul un moment semnificativ, pentru ca, după zile, luni sau chiar ani, în mod neașteptat, ceva ce odată părea nesemnificativ să devină un moment central, care ne schimbă viața.
De ceva timp Franța se află în izolare. Indispensabilă pentru a ne proteja unii pe alții pe perioada acestei epidemii devastatoare de coronavirus, izolarea nu este, totuși, o perioadă ușoară. Psihiatrul, scriitorul și „specialistul în știința liniștirii” Christophe André ne oferă zece sfaturi pentru a trăi mai relaxat această izolare. Christophe André : Dacă mă […]
Care sunt ingredientele de bază ale rezilienței? Unii vorbesc despre șapte factori esențiali (de la talent și gene bune, la mentori și bani), alții pun totul pe seama iubirii primite și date înapoi de la și către cei dragi. Bazându-se pe povești de viață remarcabile (precum cea a fizicianului Stephen Hawking sau cea a actorului […]
Nu încercați să faceți emoția să dispară. Încercați să o domesticiți, să o îmblânziți ca pe un animal care v-ar sta pe piept sau pe burtă. Salutați-o, încercați să-i spuneți pe nume: „bună ziua tristețe, bună ziua frică, bună ziua dezgust, bună ziua disperare…”, și apoi încercați să găsiți în ce parte a corpului se manifestă această emoție.
Femeile pe fața cărora se citea mai multă bucurie în fotografia de la 21 de ani au fost mai tentate să se căsătorească înainte de 27 de ani, mai puțin înclinate să rămână celibatare până la 52 de ani, mai predispuse să fie încă fericite la această vârstă.
În Uniunea Europeană, bolile pulmonare sunt considerate ca fiind responsabile pentru o optime (12,5%) din totalul cazurilor de deces și pentru cel puțin șase milioane de spitalizări. Medicina modernă recunoaște că există și factori de risc ce-și au originea în copilăria timpurie, cum ar fi nealăptarea, administrarea de paracetamol în timpul sarcinii și complicațiile apărute […]
Da, să nu ne temem să deschidem bine ochii la dependențele noastre. Niciunul dintre succesele noastre nu ni se datorează exclusiv nouă: au existat întotdeauna persoane care ne-au format, ajutat, încurajat, persoane fără de care nu am fi ajuns la succes. Să ne obișnuim să fim recunoscători: mai bine să ne recunoaștem de bunăvoie îndatoririle și dependențele, decât să cultivăm un sentiment individualist al valorii noastre, independent de mediul natural și de cel social.
Sunt vremuri în care nu doar cei bolnavi (sau aparținătorii lor) trec prin traume marcante, dar și ”cei din linia întâi” (cum ne-am obișnuit să le spunem în aceste zile) au de suferit. Medici, asistente și toți cei din sitemul sanitar, psihologi clinicieni sau terapeuți – cu toții sunt expuși în aceste zile șocurilor, stresului, epuizării. Nimeni nu e făcut din oțel, niciun salvator nu e imun la tragediile din jurul său, așa că și specialiștii din asistența medicală și psihologică ar putea avea nevoie (acum sau mai târziu) de sprijin și consiliere – despre cum poate fi oferită această consiliere pentru ”salvatori”, aflați din capitolul 7 al cărții 16 conferinţe despre traumă, capitol pus la dispoziție GRATUIT de editura Trei.
Părinții pot face două lucruri importante în privința acestei probleme: 1. Să limiteze accesul copiilor la divertismentul pasiv, cum ar fi televizorul, jocurile pe computer și activitățile în care sunt simpli spectatori. 2. Să învețe să repete cu calm instrucțiunile în fața copiilor și să aștepte reacția lor.