Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, iar, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este principala cauză de dizabilitate la nivel mondial, afectând peste 300 de milioane de oameni de toate vârstele. Cauzele pot fi multiple, la fel și soluțiile. Pentru a înțelege ce se află în spatele suferinței, dar și […]
Tag: Cum să-ți controlezi anxietatea
Nu de puține ori, băieții sensibili sunt marginalizați sau tachinați doar din simplul motiv că nu se încadrează în tiparul masculin perpetuat de societate. Psihoterapeut și mamă a patru băieți, unul mai diferit decât celălalt, Betsy de Thierry a scris un ghid, Băieții sensibili: cum să devină mai puternici, apărut de curând la editura Pandora […]
Iată un exercițiu de respiraţie care funcţionează foarte bine dacă doriți să preveniți sau să treceți cu bine peste un atac de panică.