Adesea, cântecele sunt o parte centrală a vieţii clienţilor şi sunt mult prea mult neglijate în terapie. Atât în terapia de grup, cât şi în cea individuală, melodiile pot deveni instrumente pentru explorarea de sine şi recăpătarea puterii. De multe ori potenţialul unei melodii este neexplorat. Când ne gândim la acele “cântece plângăcioase ale femeilor […]
Category: Lifestyle Page 16 of 40
Recent, am călătorit cu avionul alături de un bărbat pe nume Jim care mi‑a spus o poveste ce m‑a şocat profund. Jim a început să‑mi spună că locuieşte într‑o zonă destul de retrasă din nordul statului New Jersey şi că iarna trecută comunitatea lui a avut parte de multe furtuni de gheaţă. Au rămas şi […]
Plecând de la faptul că oamenii şi relaţiile se schimbă de-a lungul timpului, un alt angajament pe care ar trebui să ni-l luăm ar fi cel de a fi flexibili. Regulile unui cuplu logodit au în vedere, în general, să ne asigure că lucrurile nu se vor schimba în mod substanţial, că vom rămâne împreună […]
Dorinţa de a “vindeca pe cineva” cu iubirea ta poate fi mai curând dăunătoare decât benefică. Acest lucru a fost descoperit în multe studii cu privire la cei care încearcă să îi ajute şi să-i vindece pe alţii. Întorcându-ne la analiza lui Jane Ussher cu privire la poveştile pentru copii, poate fi la fel de […]
Teama de boală afectează şi persoane cunoscute care lucrează în domeniul sănătăţii sau medicinei. Datorită experienţelor lor profesionale, ele cunosc mai bine decât oricine riscul rezidual de îmbolnăvire. Englezoaica Florence Nightingale, precursoarea serviciului sanitar, a suferit de ipohondrie până la moartea sa, survenită la vârsta de 90 de ani. Sigmund Freud, întemeietorul psihanalizei, a trăit […]
In cea mai noua carte pe care am publicat-o la editura LifestylePublishing, “Elimină durerea de spate in 5 paşi“, renumitul doctor neurochirurg Jack Stern îşi prezintă soluţiile fundamentate ştiinţific pentru înţelegerea durerii de spate şi găsirea abordării optime pentru remedierea ei. El explică principalele şase locuri anatomice care adesea generează durerea, identificând totodată şi alte […]
Meditaţia bazată pe conştientizare (mindfulness) are o influență pozitivă asupra autocontrolului și căutării sprijinului din partea celorlalți, în acelaşi timp reducând comportamentul tipic tendinței de amânare. Utilizându‑se tehnicile de meditaţie bazată pe conştientizare, clienţii ating un echilibru mai bun în ceea ce privește emoțiile pozitive și negative. Prezentăm în continuare un exerciţiu de meditaţie bazată […]
Ideea că trebuie să fim în totalitate iubiţi, admiraţi şi plăcuţi de ceilalţi şi în special de partener este în mod particular încrustată în aproape toate minţile acestei societăţi. Astfel, continuăm să ne focalizăm în mod excesiv spre a primi în mod constant şi neobişnuit răspunsuri favorabile din partea partenerilor noştri, precum şi spre ideea […]
Conceptul psihologic de mindfulness sau conştienţă are o reputaţie ultraseducătoare. Originar din practicile budiste, este „sex-simbolul“ strategiilor mentale. O persoană conştientă este aceea concentrată pe trăirea în momentul prezent şi pe „observaţia tolerantă“ a ceea ce se întâmplă în momentul prezent, opusă evaluării critice. Persoanele conştiente se presupune că acordă mai multă atenţie vieţii şi […]
Să acorzi prea multă importanţă mâncării nu este deloc o idee bună. Tuturor ne e dificil să facem distincţia dintre senzaţia de “foame” şi alte senzaţii; dacă, însă, este lăsat în pace, fiecare copil va învăţa, pe cât este omeneşte posibil, să identifice momentul în care trebuie să mănânce. Unii părinţi vor pune la îndoială […]