Tag: procrastinare

De ce nu faci ce-ai început?

„[Procrastinarea înseamnă] să întârzii voluntar cursul plănuit al acţiunii în pofida faptului că te aştepţi să-ţi fie mai greu din cauza întârzierii.“ Piers Steel, Universitatea din Calgary Procrastinare. Cu toţii o facem. Există o treabă de făcut, dar pur şi simplu nu putem sau nu vrem să ne apucăm de ea. Nu-i obligatoriu să fie […]

Mindfulness pentru ameliorarea tendinței de amânare

Meditaţia bazată pe conştientizare (mindfulness) are o influență pozitivă asupra autocontrolului și căutării sprijinului din partea celorlalți, în acelaşi timp reducând comportamentul tipic tendinței de amânare. Utilizându‑se tehnicile de meditaţie bazată pe conştientizare, clienţii ating un echilibru mai bun în ceea ce privește emoțiile pozitive și negative. Prezentăm în continuare un exerciţiu de meditaţie bazată […]

Tendința de amânare: cum o vindeci?

Sunt foarte în urmă, nu am cum să‑i mai prind pe ceilalţi din urmă…

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén