Stilul de viață sănătos înseamnă, în concepția majorității, o dietă echilibrată, mișcare și evitarea stresului. Însă, în Respirația: noua ştiinţă a unei arte pierdute publicată de Lifestyle Publishing, jurnalistul american James Nestor demonstrează că din ecuația modernă a unei vieți sănătoase lipsește un element cheie: respirația corectă. Acesta este un adevăr cunoscut de milenii de […]
Tag: Respiratia
Afecțiuni precum diabetul, astmul, bolile cardiovasculare, anxietatea și depresia fac ravagii în lumea modernă. Și, în timp ce sistemele de sănătate cheltuie miliarde pentru tratarea acestor probleme, jurnalistul american James Nestor atrage atenția în cartea Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute că fiecare persoană are la îndemână o modalitate firească, 100% gratuită, de […]
Influențați de stres, emoții sau efort, foarte rapid sau mai lent, în momentele de relaxare, inspirăm și expirăm în fiecare secundă a vieții. Respirația este echivalentă cu viața și înseamnă un proces automat, controlat de creier care se desfășoară involuntar și, de cele mai multe ori, fără să i se acorde vreo importanță. Însă lucrurile […]