PROGRAM BUCUREȘTI – Cărturești Verona

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Resetează-ți obiceiurile. Ancore sănătoase într-o lume plină de tentații
Invitați: Răzvan Șindelaru – autor, Dr. Alina Epure – terapeut nutriționist, Astrid Georgescu – psiholog, Florentina Tonița – psiholog sportiv
Moderator: Victor Popescu, redactor Editura Trei
Carte recomandată: Dă-mi câteva ore, ca să-ţi dau ani înapoi. Sfaturi de nutriţie şi mişcare – Răzvan Şindelaru

Antrenor și campion internațional de fitness, Răzvan Șindelaru a testat pe propria-i piele ce înseamnă dependența și obicieiurile sănătoase, care sunt cele mai hrănitoare diete și cât de important e să ai un somn bun și să un program bine dozat de exerciții fizice. Află cum poți să-ți resetezi obiceiurile din cartea sa ”Dă-mi câteva ore, ca să-ți dau ani înapoi”, care va fi lansată marți, 24 februarie, ora 19.00.

Răzvan Șindelaru, maestru al sportului și multiplu campion internațional la fitness și culturism, profesor de educație fizică și sport, are o experiență de peste 28 de ani în domeniul fitnessului,  este formator de traineri și membru onorific  al Asociației Internaționale de Psihologie, Nutriție, Sport și Fitness.

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM SIBIU – Cărturești Promenada Mall

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Iubire sau Narcisism: Cum recunoaștem iubirea care consumă și cum ieșim din relațiile toxice?
Psihoterapeută: Alexandra Frîncu
Carte recomandată: N-ai greșit nimic – Ramani Durvasula

Deseori, în spatele confuziei și al vinei apasă o realitate greu de rostit: te afli într-o relație care te consumă, nu care te hrănește. Ceea ce basmele ne învață că este pasiune este, în realitate, dinamica distructivă a unei relații cu un partener narcisic. Te invit la o discuție despre curajul de a vedea adevărul, despre pașii concreți către eliberare și despre cum să reconstruiești încrederea că meriți o iubire care te susține, nu una care te seacă de viață. Ești gata să lași în urmă vina și să alegi, în sfârșit, o iubire care te vindecă?

Alexandra Frîncu, psihoterapeut și consilier psihologic, ghidez femeile să depășească blocajele și să facă schimbările dorite. Lucrez în ședințe individuale și programe de grup astfel încât să aduc claritate & succes profesional, sens & echilibru în viața personală.

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM BRAȘOV – Cărturești Piața Sfatului

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Fiecare terapeut are o poveste
Psiholog: Camelia Truța
Cărți recomandate: Mitul  terapeutului  netulburat.  Viața  privată,  practica profesională – Marie Adams; Vindecătorul rănit. Povești de viață, mit și realitate – Rhona M. Fear

Se crede, uneori, că terapeuții sunt definiți de propriile experiențe marcante sau că sunt oameni fără probleme, complet echilibrați. În jurul acestei profesii circulă numeroase mituri, unele alimentate chiar de poveștile de viață ale unor psihoterapeuți celebri. În același timp, există așteptarea ca fiecare terapeut să poarte și să ofere mai departe povești despre vindecare. În realitate, însă, parcursul personal și rolul terapeutului sunt, cel mai adesea, mai nuanțate și mai puțin idealizate decât aceste reprezentări.

Camelia Truța este conferențiar și psihoterapeut

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM VASLUI – Cărturești

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Întrebări și răspunsuri cu un psihoterapeut – dialog deschis despre relații, emoții și viață
Psihoterapeut: Cristina Toma
Carte recomandată: Greșeli pe care le-am făcut eu ca să nu le mai faci și tu. 48 de lecții pentru combaterea anxietății și burnoutului – Pooky Knightsmith

Evenimentul propune un spațiu de dialog și psihoeducatie, participanții sunt invitați să aducă întrebările lor despre emoții, relații, limite, sens. Întâlnirea are o structură flexibilă și de siguranță, vom explora împreună într-un cadru  clar și conținător.

Cristina Toma este psihoterapeut pentru familie și cuplu, psiholog clinician specialist. Experiența profesională de peste 20 ani, a consolidat echilibrul între empatie și rigoare clinică, ajutându-ma să rămân prezentă, coerentă și centrată în lucrul cu oamenii.

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM SUCEAVA – Cărtureşti

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Când în loc să arunc, aleg să repar!
Psihoterapeută: Loredana Bălan
Cărți recomandate: Cartea pe care vrei să o citească toți cei pe care îi iubești (și poate câțiva din cei pe care nu-i iubești) – Philippa Perry; Iubire securizantă – Julie Menanno

Relațiile se strică și deseori se rup nu din cauza greșelilor ci din lipsa reparării și nu din lipsa iubirii ci din lipsă de siguranță. Este deosebit de important să rămânem conectați chiar și atunci când ne doare, să creem pas cu pas un spațiu sigur și să dăm șanse acestui proces de reparare. Într-o lume în care dacă ceva se strică mai degrabă se aruncă decât de repară, relațiile noastre reparate pot deveni o sursă de resurse pe toate planurile și în toate rolurile. Vă invităm la o discuție deschisă despre răni demult uitate, vindecare, reparație și mai ales despre resurse aduse la lumină.

Loredana Bălan este psiholog clinician, psihoterapeut format în psihoterapie ericksoniană și hipnoză clinică, cu formări complementare în evaluarea și psihoterapia copilului și adolescentului, consiliere parentală, specializare în psihoterapia adicțiilor și formator. Consider psihoterapia un spațiu sigur de conectare, blândețe, conținere, claritate și însoțire în procesul de redescoperire și devenire a fiecărei persoane. Lucrează în domeniul psihologiei din 2015 și este colaborator al Clinicilor Aliat Suceava din 2016.

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM TÂRGU MUREȘ – Cărtureşti Shopping City

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Roluri în cuplu. Îmblânzirea dulăului și reimplicarea ariciului
Invitate: Laura Pănăzan – autor, Sabina Cozma – psihoterapeute, Ramona Colceriu – psiholog
Carte recomandată: Un dulău și un arici pe sârmă. Note de psihoterapie de cuplu  – Laura Pănăzan

”Scrisul Laurei are finețea unui bisturiu psihologic: pătrunde în straturi adânci, dezvăluind ce e ascuns, ce doare, dar și ce renaște. Ne arată un cuplu românesc așa cum îl putem recunoaște în casele noastre – cu rănile aduse din trecut, cu umbra transgenerațională, dar și cu dorul de a construi ceva mai bun. Autoarea ne amintește să ne oprim, să respirăm, să lăsăm cuvintele să coboare în noi și să vedem ce mișcă acolo. Curajul Laurei de a se arăta cu tot ce înseamnă ființa ei devine puntea prin care și noi putem păși mai aproape de propria autenticitate. Cartea mi-a adus speranță: Nu suntem stricați! Este în regulă să trecem prin reconfigurări emoționale și să învățăm din fiecare pas. Personajele cărții ne devin oglindă și însoțitori. Prin ele, descoperim cum putem fi mai prezenți, mai conștienți și mai vii în iubirile noastre.” – Elena Cazacu, psihoterapeut și formator la ITSF Areopagus

Laura Pănăzan, psihoterapeut de cuplu cu formare în psihoterapia experiențială și în EFT, este autoarea seriei Un dulău și un arici la psihoterapie de cuplu (vol. 1: Așteptări nerealiste și vol. 2: Emoții în pielea goală).

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM DEVA – Cărturești Deva

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Importanța limitelor în dezvoltarea autocontrolului la copii
Psihoterapeută: Daciana Plugar
Cărți recomandate: Cine-i șeful aici? Sfaturi pentru părinții copiilor-tirani – Marcel Rufo, Philippe Duverger; Viața psihică a mamei. Un continuu și uneori primejdios proces de devenire – Monique Bydlowski

Principalul rol al părintelui este acela de a-și pregăti copilul pentru viață, de a-l ajuta să aibă suficientă încredere în el pentru a putea face față provocărilor vieții. În acest proces de maturizare, copilul are nevoie de limite clare din partea părintelui, care îl vor ajuta să-și dezvolte un autocontrol sănătos, menit sa mențină echilibrul între impulsurile primare și rigorile societății. În cadrul acestei întâlniri, veți avea ocazia sa aflați mai multe lucruri despre felul în care funcționeaza psihicul copilului și cum puteți sa-l ajutați sa-și dezvolte un autocontrol sănătos.

Daciana Plugar – sunt psiholog clinician, psihoterapeut și logoped, sunt angajată a Spitalului de Urgență Deva și am un cabinet individual de psihologie. Am o vastă experiență în lucrul cu copiii și părinții, având diverse colaborări cu grădinițe și școli private.

PROGRAM PIATRA NEAMȚ – Cărtureşti Shopping City

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Femeia, al cincilea anotimp
Psihoterapeută: Gabriela Zamă
Carte recomandată: Ce vor femeile – Maxine Mei-Fung Chung

Femeia – Al Cincilea Anotimp” propune o călătorie interioară în care fiecare femeie își poate recunoaște propriile ritmuri, puteri și transformări. Este un spațiu în care povestea ta capătă sensuri noi, în care trecutul și prezentul se întâlnesc, iar feminitatea își dezvăluie nuanțele pe care doar tu le poți descifra. O întâlnire pentru femeile care simt că în ele există mai mult decât se vede.

Gabriela Zamă este caligraf, psihoterapeut, coach și mentor, cu o vastă experiență în lucrul cu oameni de toate vârstele.  Prin proiectele sale – de la programul CRESC la „Terapie prin Caligrafie” și Tabăra pentru Fete Teenager BootCamp – creează spații sigure în care femeile și adolescentele își descoperă resursele, sensul și puterea interioară. În munca ei, arta și psihologia se întâlnesc pentru a susține autenticitatea și devenirea.

◉●•◦◉●•◦◉●•◦

PROGRAM BACĂU – Cărturești Arena Mall

Marți, 24 februarie, ora 19.00
Conflictul din cuplu și renașterea relației
Psihoterapeută: Alina Elisabeta Silvestru
Carte recomandată: Conflictul dintre noi. Atunci când iubirea renaște din criză  – Domnica Petrovai

Separarea, ruptura însoțită de resentimente și învinovățirea celuilalt sau uneori divorțul nu mai sunt singurele opțiuni. Avem însă o istorie dificilă cu conflictul, și mulți aleg atacul la persoană, victimizarea sau învinovățirea celuilalt, agresivitatea sau violența. Simplu spus, nu știm să traversăm etapele relațiilor și relației de cuplu și nu ne vedem contribuția la conflictele și tensiunile din relații. De aceea, pentru a ne fi bine în cuplu, avem nevoie de o schimbare în relația cu conflictul, de a ne aduce contribuția personală și angajamentul real față de relația intimă și de relațiile cu ceilalți. – Domnica Petrovai

Alina Silvestru este psiholog clinician si psihoterapeut integrativ, cu peste 13 ani de experiență în lucrul cu copii, adolescenți, părinți. Abilitățile de psiholog le-a transpus și în activitățile de educator perinatal, doula, consilier în alăptare, roluri profesionale pe care le-a abordat odată cu devenirea ca părinte a doi copii.