Ce este meditația și de ce avem nevoie de ea într-o epocă puternic digitalizată, caracterizată de o infinitate de stimuli? Aceasta este una dintre întrebările la care psihiatrul și psihoterapeutul francez Cristophe André oferă răspuns în cartea 3 Minute de meditație, recent aparută în colecția „Psihologie Practică”. „Una dintre imposturile contemporane care mă agasează […]
Tag: Cristophe Andre
„Deseori avem sentimentul că suntem dispersați sau că suntem rupți de noi înșine. Viața noastră, în forma ei modernă, întreține cu mare succes aceste sentimente prin accelerarea existenței noastre și prin dispersarea atenției, pe care ni le impune. Rămânem uimiți când ne dăm seama cât de absenți suntem adesea din noi înșine”, explică psihiatrul și […]
Autorul recomandă așadar “terapia afirmării de sine negative” (și acesta este punctul nodal al cărții), care constă în disponibilitatea de a ne dezvălui slăbiciunile și limitele, în curajul de a fi slab și de a conștientiza acest lucru, fără să-l dramatizăm.
Iată o boală contemporană foarte răspândită de care nu mulţi dintre noi suntem conştienţi iar şi mai puţini îşi dau seama că ea se poate ameliora fără echipe de medici, pastiluţe sau alte proceduri invazive. Simptome? Destule: alergie la eşec, hipersensibilitatea ruşinometrului, accese de negativism, dependenţă de norme şi acceptare, ocazional paralizii provocate de lipsa […]