Dă-mi câteva ore, ca să-ți dau ani înapoi, scrisă de Răzvan Șindelaru și publicată de editura Trei, este o carte născută din dorința de a arăta cum se construiește, pas cu pas, un stil de viață care poate fi susținut în timp. Dincolo de recomandări punctuale despre nutriție și mișcare, volumul propune un cadru de gândire în […]
Tag: razvan sindelaru
Combinații alimentare deștepte Chiar dacă mănânci alimente sănătoase, felul în care le combini este esențial pentru un metabolism echilibrat și benefic. Unele combinații amplifică absorbția nutrienților esențiali, altele reduc impactul glicemic sau ajută la eliminarea toxinelor. Iată câteva dintre cele mai eficiente combinații alimentare din punct de vedere metabolic: 1. Orez, pâine sau cartofi + […]