Stilul de viață sănătos înseamnă, în concepția majorității, o dietă echilibrată, mișcare și evitarea stresului. Însă, în Respirația: noua ştiinţă a unei arte pierdute publicată de Lifestyle Publishing, jurnalistul american James Nestor demonstrează că din ecuația modernă a unei vieți sănătoase lipsește un element cheie: respirația corectă. Acesta este un adevăr cunoscut de milenii de […]
Tag: respiratie
Afecțiuni precum diabetul, astmul, bolile cardiovasculare, anxietatea și depresia fac ravagii în lumea modernă. Și, în timp ce sistemele de sănătate cheltuie miliarde pentru tratarea acestor probleme, jurnalistul american James Nestor atrage atenția în cartea Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute că fiecare persoană are la îndemână o modalitate firească, 100% gratuită, de […]
Influențați de stres, emoții sau efort, foarte rapid sau mai lent, în momentele de relaxare, inspirăm și expirăm în fiecare secundă a vieții. Respirația este echivalentă cu viața și înseamnă un proces automat, controlat de creier care se desfășoară involuntar și, de cele mai multe ori, fără să i se acorde vreo importanță. Însă lucrurile […]
„Tehnicile de respirație sunt tot atât de numeroase și diverse precum felurile de mâncare“, spune James Nestor în debutul volumului Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute, apărut la editura Lifestyle Publishing. Nimic nu este mai important decât respirația: inspiră, expiră, repetă de 25 000 de ori pe zi. Însă oamenii și-au pierdut capacitatea […]
În Uniunea Europeană, bolile pulmonare sunt considerate ca fiind responsabile pentru o optime (12,5%) din totalul cazurilor de deces și pentru cel puțin șase milioane de spitalizări. Medicina modernă recunoaște că există și factori de risc ce-și au originea în copilăria timpurie, cum ar fi nealăptarea, administrarea de paracetamol în timpul sarcinii și complicațiile apărute […]
Ce este meditația și de ce avem nevoie de ea într-o epocă puternic digitalizată, caracterizată de o infinitate de stimuli? Aceasta este una dintre întrebările la care psihiatrul și psihoterapeutul francez Cristophe André oferă răspuns în cartea 3 Minute de meditație, recent aparută în colecția „Psihologie Practică”. „Una dintre imposturile contemporane care mă agasează […]
Practicanţii de yoga, meditaţie sau arte marţiale ştiu cum să‑şi simtă respiraţia şi fără să fumeze. Tot aşa pot fi reglate şi dorinţele fără să‑ţi faci rău sau chiar să te sinucizi pe parcurs.
Nu ai nevoie să ştii ce treburi te aşteaptă azi – acestea nu contează. Tot ce contează sunt bunăvoinţa şi înţelegerea faţă de sine.
Corpul omenesc furnizează o gamă nesfârșită de semne care vorbesc despre starea lui de sănătate.