Tag: stres Page 1 of 2

De ce avem nevoie de „Terapia stresului” și care sunt beneficiile sale

„Ultimul deceniu s-a remarcat prin interesul crescând și accentul pus asupra subiectelor care au legătură cu stresul, atât în spațiul public, cât și în mediul științific”, precizează Ellis, Gordon, Neenan și Palmer, psihoterapeuți și autori ai cărții Terapia stresului. O abordare comportamentală rațional-emotivă, recent publicată la Editura Trei, în colecția Psihologie și Psihoterapie. Potrivit American […]

Stresul şi trauma salvatorului

Sunt vremuri în care nu doar cei bolnavi (sau aparținătorii lor) trec prin traume marcante, dar și ”cei din linia întâi” (cum ne-am obișnuit să le spunem în aceste zile) au de suferit. Medici, asistente și toți cei din sitemul sanitar, psihologi clinicieni sau terapeuți – cu toții sunt expuși în aceste zile șocurilor, stresului, epuizării. Nimeni nu e făcut din oțel, niciun salvator nu e imun la tragediile din jurul său, așa că și specialiștii din asistența medicală și psihologică ar putea avea nevoie (acum sau mai târziu) de sprijin și consiliere – despre cum poate fi oferită această consiliere pentru ”salvatori”, aflați din capitolul 7 al cărții 16 conferinţe despre traumă, capitol pus la dispoziție GRATUIT de editura Trei.

Cum pot face față mai bine momentelor dificile?

Martin Seligman • Viktor Frankl • Boris Cyrulnik • Stephen Joseph • Irvin Yalom Paragraful de început al faimoasei cărți de autoajutorare a lui M. Scott Peck Drumul către tine însuți pune degetul pe rană: „Viața este dificilă“. Această idee pare să contravină sfaturilor larg răspândite de a „gândi pozitiv“, care sugerează ignorarea lucrurilor negative […]

Săptămâna PSI la a X-a ediție: 5-11 noiembrie 2018

Cât durează iubirea într-un cuplu? Cum recunoști personalitățile narcisice și cum menții o bună relație cu acestea? Cum poți folosi exercițiile de meditație pentru a te apăra în fața stresului cotidian? Și care sunt regulile de care trebuie să ții cont pentru a-ți găsi un sens autentic în viață? Dacă dorești să afli mai multe […]

Partea pozitivă a stresului de Kelly McGonigal

Cartea Partea pozitivă a stresului se bazează pe un curs pe care autoarea Kelly McGonigal îl predă în ca­drul unui program de formare continuă la Stanford, numit „Noua cercetare asupra stresului“. Cursul, la care sunt în­scrişi oameni de toate vârstele şi din toate categoriile so­ciale, este menit să schimbe modul în care gândim despre stres […]

Haosul este cel mai bun prieten al anxietăţii

Ce înseamnă să îmi gestionez mediul? Ideea de „a deţine controlul“ este privită adesea negativ, poate pentru că unii o asociază cu „a controla“. Când e rostită, expresia „a deţine controlul“ poate evoca ideea oamenilor care sunt tiranici, solicitanţi, nepăsători şi dezinteresaţi. Adjectivele acestea pot fi adevărate în cazul unora, mai ales al celor care […]

De ce unii copii și adolescenți sunt mai independenți decât alții?

Mediul familial este de departe cel mai important factor care influenţează cât de mult se va bizui un copil sau un adolescent pe propriile puteri. Este o veste bună, pentru că acesta este factorul în privinţa căruia părinţii pot cel mai uşor să facă o schimbare. Adesea, un părinte grăbit sau stresat nu are răbdare […]

Ai un atac de panică? Învață cum să respiri!

Iată un exercițiu de respiraţie care funcţionează foarte bine dacă doriți să preveniți sau să treceți cu bine peste un atac de panică.

Cum să-ți ajuți copilul să fie autonom atunci când vine vorba de efectuarea temelor?

În calitate de părinţi şi îndrumători, trebuie să ţinem minte că scopul temelor nu  este  doar să fie făcute, deşi  cei mici  ar putea crede acest lucru. Scopul  temelor este ca aceştia să înveţe ceva — nu numai să recapituleze conţinutul materiei, ci chiar mai important, să deprindă obișnuinţe mai  cumpătate, mai  mature şi care  […]

Sănătate ca la carte – 6-9 octombrie la Cluj și București

Te simti tot mai obosit si mai tensionat? Ai vrea sa slabesti, dar n-ai gasit inca dieta care ti se potriveste? Esti bombardat cu informatii despre sanatate si nutritie si nu mai stii care e mit si care adevar? Muncesti intr-un mediu stresant, in care n-ai timp nici macar sa respiri? Ai dori sa incerci […]

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén