Editura Trei lansează la târgul de carte Gaudeamus 2018 din București o nouă colecție de psihologie: PSIHANALIZĂ CONTEMPORANĂ. Colecția este coordonată de psihanalistul și prof. univ. Vasile Dem. Zamfirescu și va fi deschisă de trei titluri, cartea-eveniment fiind ”Scrierile tehnice ale lui Freud” de J. Lacan. Nu vor lipsi autorii-vedetă, cum sunt traumatologul Franz Ruppert […]
Tag: mindfulness Page 2 of 3
E foarte simplu să începi să practici mindfulness. Ai putea încerca exact acum, dacă vrei. Nu trebuie decât să fii un începător. Întreabă‑te în mintea ta: „Cum e să stau aici, în clipa asta?“ Nu încerca să răspunzi la întrebare. Mulțumește‑te să fii intens curios și deschis la ceea ce se întâmplă înlăuntrul tău și […]
Vrei să-ți reinventezi viața și să afli cum poți ocoli ”capcanele mentale” ? Dorești să înțelegi în ce fel problemele sufletești se exprimă uneori prin simptome organice ? Ești interesant de noile tehnici de relaxare, mindfulness și cunoaștere de sine ? Participă la atelierele din cadrul Săptămânii PSI și află răspunsurile pe care le cauți […]
Mindfulness-ul în procesul hrănirii e un mic exerciţiu care are potenţialul de a ne dezvălui multe despre ceea ce nu ne permitem să experimentăm în vieţile noastre, cu mult dincolo de mâncare. În cadrul acestei „meditaţii alimentare“, permitem unei stafide să devină obiectul primar al atenţiei şi experimentăm universul simţurilor şi trupului în relaţie cu […]
Mindfulness nu înseamnă asistare rece, dură, clinică sau analitică şi nici nu înseamnă forţarea către o stare mentală mai specială, mai dezirabilă, aflăm din noua traducere ”Mindfulness pentru începători” de Jon Kabat-Zinn.
Psihologii, animatorii de workshopuri şi educatorii au acum la îndemână 103 instrumente pentru diversele activităţi de grup. Iată un exercițiu amuzant care-i apropie pe participanți de conceptul de MINDFULNESS: PREMISA: Acesta este un exerciţiu amuzant de grup care ne învaţă să fim buni observatori atunci când ne confruntăm cu schimbarea. Ne învaţă conceptul de mindfulness, iar […]
Meditaţia bazată pe conştientizare (mindfulness) are o influență pozitivă asupra autocontrolului și căutării sprijinului din partea celorlalți, în acelaşi timp reducând comportamentul tipic tendinței de amânare. Utilizându‑se tehnicile de meditaţie bazată pe conştientizare, clienţii ating un echilibru mai bun în ceea ce privește emoțiile pozitive și negative. Prezentăm în continuare un exerciţiu de meditaţie bazată […]
Conceptul psihologic de mindfulness sau conştienţă are o reputaţie ultraseducătoare. Originar din practicile budiste, este „sex-simbolul“ strategiilor mentale. O persoană conştientă este aceea concentrată pe trăirea în momentul prezent şi pe „observaţia tolerantă“ a ceea ce se întâmplă în momentul prezent, opusă evaluării critice. Persoanele conştiente se presupune că acordă mai multă atenţie vieţii şi […]
Recent, Editura Trei a publicat două volume de Albert Ellis, un reper de neocolit pentru orientarea cognitiv-comportamentală. Iată alte cinci cărți ”cognitiviste” utile pentru toți psihologii (consilieri sau psihoterapeuți), indiferent de orientarea lor teoretică. 5. Richard S. Lazarus – Emoție și adaptare. O abordare cognitivă a proceselor afective. Un volum de referință extrem de utile pentru specialiștii autohtoni, […]
Am putea chiar să descoperim că această conștientizare ne oferă un fel de adăpost sau refugiu faţă de stresul și tensiunile din viaţă, scoţându‑ne din obișnuitul cerc vicios al stării de spirit pragmatice și alungând norii negri ai depresiei care atârnă deasupra capului nostru.