Vindecare fara efort.cdr“În ultimele trei decenii, am tratat, ca medic, peste 25.000 de pacienți, am analizat cu meticulozitate un număr imens de abordări nutriționale, am scris două cărți ajunse pe lista de bestselleruri a ziarului New York Times și am construit cel mai vizitat website de sănătate naturală din lume, care‑și propune să‑și educe cititorii cu privire la modalitățile dove­dite de ameliorare a sănătății. Mercola.com este citit acum de 25 de milioane de persoane în fiecare lună.

Principala „vinovată“ pentru calea pe care am parcurs‑o până am ajuns susținător înfocat al unei nutriții de înaltă calitate este plăcerea mea de a citi. În 1968, am găsit în revista Parade un articol care m‑a adus pe actualul drum. Articolul se referea la dr. Ken Cooper și la ultima lui carte, Aerobics. În acea perioadă, aproape nimeni nu practica cu regularitate exerciții fizice. (Când am început să fac jogging atunci, într‑un cartier din sudul orașului Chicago, oamenii aruncau cu pietre și cutii goale în mine, închipuindu‑și că eram vreun răufăcător care fugea de la locul faptei.) Am citit cartea și iată că au trecut aproape 50 de ani de când am devenit adept fidel al unei bune condiții fizice. Bineînțeles, opiniile mele au evoluat în timp. Nu mai sunt sclavul exercițiilor pe care acum le numim cardio — de fapt, am de­venit chiar un adversar al acestora. Dar voi trata subiectul mai pe larg în cuprinsul cărții Vindecarea fără efort.

Timp de șase ani înainte de studiile de medi­cină, am lucrat ca ajutor de farmacist. Îmi plăcea ce făceam și aveam impresia că medicamentele la distribuirea cărora participam erau o soluție benefică pentru problemele de îngrijire a sănătății pacienților noștri. Acea îndoctrinare a continuat în timpul facultății de medicină, cu toate că diferențierea dintre mine și curentul medical clasic începea să iasă la suprafață. Colegii mă po­recliseră „Doctor Fibră“ ca urmare a pasiunii mele pentru fibre și a relației dintre acestea și sănătatea intestinului.

Ca medic de familie, am fost reprezentant plătit al com­paniilor farmaceutice și zburam prin toată țara pe banii lor, ridicând în slăvi beneficiile terapiei de substituție hormonală.

Cum am făcut trecerea la medicina naturistă? Pe la mijlocul anilor ’80, am citit lucrarea The Yeast Connection scrisă de dr. William Crook. Erau descrise acolo cazuri de vindecări miraculoase ale unor micoze. Am recunoscut simptomele descrise de autor la mulți dintre pacienții mei. Pe atunci, am ignorat recomandările nutriționale ale lui Crook, folosind în schimb doar medica­mentele antifungice pe care le sugera pentru tratament și, bineînțeles, am eșuat lamentabil. Dar, la începutul anilor ’90, am citit din nou cartea. Între timp, devenisem ceva mai înțelept, așa că, de data asta, am luat foarte în serios re­comandările alimentare. Acestea au dat roade excelente și astfel am putut să înțeleg puterea hranei ca medicament. Participând la diverse conferințe pe teme medicale, mi‑am dat seama că exista deja o numeroasă rețea de medici care foloseau terapii naturiste pentru a trata pacienții.

drmercolaPe măsură ce aplicam aceste noi cunoștințe în practica medicală, eram entuziasmat să văd că atât de mulți oa­meni deveneau mult mai sănătoși cu ajutorul dietei și al modificărilor aduse stilului de viață. Rezultatele obținute m‑au convins într‑o asemenea măsură, încât am hotărât să trec la practicarea medicinei naturiste și am refuzat să con­sult pacienții care nu erau dispuși să se ocupe de cauzele fundamentale ale bolilor lor. Aceasta a fost o schimbare importantă a felului în care mă vedeam pe mine însumi — de la vindecătorul care putea să administreze medicamente ce urmau „să repare“ sănătatea pacientului la postura de educator care îi ajuta pe oameni să învețe să‑și cultive puterea de vindecare. Organismul uman a fost conceput ca să fie sănătos fără să fie nevoie de vreun medicament. Dacă îi dăm ceea ce are nevoie ca să prospere, în mod normal se va regenera fără intervenții din afară. Această tendință înnăscută de refacere este ceea ce eu numesc Vindecarea fără efort.

În 1997, am inaugurat site‑ul Mercola.com ca pe un loc în care să‑mi consemnez evoluția ca medic în timp ce învățam și puneam în aplicare tot mai multe lucruri legate de medi­cina naturistă. Am decis să fac cunoscute de asemenea toate lucrurile pe care le învățam la zecile de cursuri de weekend pe care le urmam. Nu voiam să țin nimic doar pentru mine, dorind în schimb să împărtășesc totul cu cititorii, ca și cum aceștia ar fi fost pacienți care veneau la consult în cabinetul meu. Sfaturile pe care le ofeream erau complet gratuite.

Scopul meu pentru Mercola.com a fost întotdeauna să‑mi fac cunoscute opiniile sincere și să‑mi împărtășesc pasiunea pentru descoperirea celor mai buni cercetători științifici și aducerea activității lor la cunoștința marelui pu­blic.

Cam cu patru ani în urmă, mi‑am modificat obiectivul de la simpla educare a populației la influențarea unei schimbări globale în politicile legate de sănătate și practicile indus­triale. Am organizat Health Liberty Initiative / HLI (Inițiativa pentru libertatea sănătății), astfel încât să pot prelua un rol conducător și să acționez direct ca agent catalizator al schimbării în industria alimentară și în cea medicală.

Unul dintre motivele pentru care Mercola.com a ajuns atât de popular este că experiența mea în tratarea unui număr foarte mare de pacienți m‑a ajutat să traduc jar­gonul medical complex într‑un limbaj ușor de înțeles și să transform studiile științifice mai puțin accesibile în sfaturi ușor de pus în practică. Cartea Vindecarea fără efort este rezultatul efor­turilor mele de compilare a celor mai importante informații împărtășite în ultimele două decenii și de organizare a lor într‑un ghid util care să‑i ajute pe cititori să evite numeroa­sele minusuri ale abordării convenționale a sănătății. Te voi ajuta să înțelegi cum poți să‑ți modifici fără eforturi regimul alimentar și să‑ți realizezi astfel obiectivele legate de sănă­tate decât să recurgi la medicamente scumpe și potențial periculoase.

În paginile lucrării, îți voi împărtăși cele nouă principii ale vindecării, care te vor ajuta să capeți deprinderea de a alege ce și când să mănânci, ce să bei, cum și când să fii activ fizic și cum să te expui într‑o măsură mai mare la natură, protejându‑te totodată de toxinele tot mai prezente în me­diul înconjurător. De asemenea, vei învăța să‑ți atingi noile obiective legate de sănătate pe care ți le vei stabili ca urmare a citirii acestei cărți.” – Dr. Joseph Mercola, Vindecarea fără efort