Dacă aveţi tendinţa de a mânca sub influenţa stimulilor externi, unele din sugestiile următoare v-ar putea fi de ajutor în planificarea schimbării de comportament.
Tag: autocontrol
Trebuie conștientizate filtrele care afectează percepția: presupunerea, reacția la așteptări, rezolvarea, luarea la modul personal, chestionarea, dezacordul, acordul, planificarea, procesarea evenimentelor anterioare, jonglarea.
Care sunt semnele că nu-ți mai poți stăpâni impulsivitatea?