Dragă Robert, Am crescut într-o familie cu doi părinţi alcoolici. Nu am învăţat niciodată să am încredere în percepţiile mele, în sentimentele mele, în adevăr sau în mine însămi.
Tag: self-help
Adam cu siguranţă că şi-a dat deja seama de faptul că însăşi repetarea ca pe o mantră a acestui reproş nu poate echilibra temperamentul Evei. Astfel, se recomandă să se părăsească imediat nivelul reproşurilor cu ajutorul întrebării 1: „Eva este capricioasă numai faţă de mine sau şi faţă de ceilalţi şi, în primul rând, faţă […]
Comandamentul lumii de astăzi – să faci cât mai multe într-un timp cât mai scurt – impune împrăștierea ca mod de a fi.
Morala: să nu te ascunzi în întregime ca să ascunzi doar o mică parte din tine.
Autorul recomandă așadar “terapia afirmării de sine negative” (și acesta este punctul nodal al cărții), care constă în disponibilitatea de a ne dezvălui slăbiciunile și limitele, în curajul de a fi slab și de a conștientiza acest lucru, fără să-l dramatizăm.
Nu fi niciodată de acord, din milă sau din alt motiv, să ajuţi un psihopat în a‑şi ascunde adevăratul caracter.
Terapeuta de cuplu Lee Raffel a creat un program în șapte pași care ne ajută să facem față divergențelor, să vorbim și să ascultam celalalt punct de vedere cu calm, să dezamorsam situațiile explozive și să ne aprofundăm relațiile.
În cartea sa, psihiatrul francez Christophe André, cu o deschidere culturală surprinzătoare, demonstrează că pe lângă tehnicile corporale orientale, și Occidentul poate oferi căi pentru a ne regăsi pacea interioară.