canada goose jas https://www.styleandthecity.nl parajumpers outlet http://www.canadagoosestore.be/

Tag: meditație

Ce este meditația și de ce avem nevoie de ea într-o epocă puternic digitalizată, caracterizată de o infinitate de stimuli?

Banner_PP_3 minute de meditatie_site2

 Ce este meditația și de ce avem nevoie de ea într-o epocă puternic digitalizată, caracterizată de o infinitate de stimuli? Aceasta este una dintre întrebările la care psihiatrul și psihoterapeutul francez Cristophe André oferă răspuns în cartea 3 Minute de meditație, recent aparută  în colecția „Psihologie Practică”.   „Una dintre imposturile contemporane care mă agasează

Citeşte mai mult

Cum rezistăm tentațiilor și impulsurilor

Banner_PP_3 minute de meditatie_site

„În fața tentațiilor, nu avem decât o singură scăpare: să le cedăm. Dacă le opunem rezistență, sufletul ni se îmbolnăvește tot tânjind după ceea ce și-a interzis.“  –  OSCAR WILDE De data aceasta nu sunt de acord cu citatul pe care îl propun la început pentru a declanșa reflecția noastră. Și, de altfel, nefericitul Oscar

Citeşte mai mult

Mindfulness pentru mâncare. Ascultă un exercițiu cu o stafidă

mindful raisin meditation

Mindfulness-ul în procesul hrănirii e un mic exerciţiu care are potenţialul de a ne dezvălui multe despre ceea ce nu ne permitem să experimentăm în vieţile noastre, cu mult dincolo de mâncare. În cadrul acestei „meditaţii alimentare“, permitem unei stafide să devină obiectul primar al atenţiei şi experimentăm universul simţurilor şi trupului în relaţie cu

Citeşte mai mult

Mindfulness pentru începători: „Nu ai unde merge, nu ai ce face, nu ai ce obţine.“

Zen stones in water

Mindfulness nu înseamnă asistare rece, dură, clinică sau analitică şi nici nu înseamnă forţarea către o stare mentală mai specială, mai dezirabilă, aflăm din noua traducere ”Mindfulness pentru începători” de Jon Kabat-Zinn.

Mindfulness pentru ameliorarea tendinței de amânare

tendinta de amanare

Meditaţia bazată pe conştientizare (mindfulness) are o influență pozitivă asupra autocontrolului și căutării sprijinului din partea celorlalți, în acelaşi timp reducând comportamentul tipic tendinței de amânare. Utilizându‑se tehnicile de meditaţie bazată pe conştientizare, clienţii ating un echilibru mai bun în ceea ce privește emoțiile pozitive și negative. Prezentăm în continuare un exerciţiu de meditaţie bazată

Citeşte mai mult

Din învățăturile lui Dalai Lama: „Meditaţia este bună; practica este însă şi mai bună“

Odinioară, în Tibet a existat un faimos lama numit Drom…

Meditație antistres. Contemplare antidepresie

Am putea chiar să descoperim că această conștientizare ne oferă un fel de adăpost sau refugiu faţă de stresul și tensiunile din viaţă, scoţându‑ne din obișnuitul cerc vicios al stării de spirit pragmatice și alungând norii negri ai depresiei care atârnă deasupra capului nostru.

Ritmul ca principiu de viață: antrenamentul autogen și postura noastră supratensionată

Postura supratensionată americano-europeană este condusă aici, prin soluţia asiatică, la o compensare.

© Copyright 2015 | Editura trei