Să presupunem că încerci să intri în contact cu sentimentele tale de anxietate, depresie şi furie, oricât de dureroase ar fi ele, şi încerci să le minimizezi în loc să le acoperi cu diferite tipuri de evitare. Pe lângă expunerea activă la unele dintre cele mai urâte sentimente, poţi folosi şi unele dintre metodele imaginative […]
Conceptul psihologic de mindfulness sau conştienţă are o reputaţie ultraseducătoare. Originar din practicile budiste, este „sex-simbolul“ strategiilor mentale. O persoană conştientă este aceea concentrată pe trăirea în momentul prezent şi pe „observaţia tolerantă“ a ceea ce se întâmplă în momentul prezent, opusă evaluării critice. Persoanele conştiente se presupune că acordă mai multă atenţie vieţii şi […]
Să acorzi prea multă importanţă mâncării nu este deloc o idee bună. Tuturor ne e dificil să facem distincţia dintre senzaţia de “foame” şi alte senzaţii; dacă, însă, este lăsat în pace, fiecare copil va învăţa, pe cât este omeneşte posibil, să identifice momentul în care trebuie să mănânce. Unii părinţi vor pune la îndoială […]
Recent, Editura Trei a publicat două volume de Albert Ellis, un reper de neocolit pentru orientarea cognitiv-comportamentală. Iată alte cinci cărți ”cognitiviste” utile pentru toți psihologii (consilieri sau psihoterapeuți), indiferent de orientarea lor teoretică. 5. Richard S. Lazarus – Emoție și adaptare. O abordare cognitivă a proceselor afective. Un volum de referință extrem de utile pentru specialiștii autohtoni, […]
De la autoarea bestsellerului Mincinoşii, E. Lockhart, am publicat un nou titlu care pune in scris in mod savuros o analiză inteligentă a eternei dileme adolescentine: să te adaptezi şi să fii acceptat sau să ieşi în evidenţă, riscând să fii respins. Scadaloasa poveste a lui Frankie Landau-Banks este un manifest despre puterea feminină, amuzant […]
In această toamnă povestea lui John Green “Oraşe de hârtie” ajunge pe marile ecrane, in regia lui Jake Schreier, cu Nat Wolff si Cara Delevingne in rolurile principale. Povestea completă se află în carte, care acum vă aşteaptă cu o nouă coperta tie-in, cu cei doi tineri actori care le dau viaţă lui Margo şi Quentin in […]
De la autorul bestsellerului Bărbatul de 100 de ani care a sărit pe fereastră şi a dispărut, vine un roman savuros despre noroc, dragoste, bombe nucleare şi relaţii internaţionale. “Analfabeta care ştia să socotească” vă aşteaptă pe site-ul nostru si in librarii. Analfabeta care ştia să socotească e povestea unei fete care a încercat să-şi […]
Conceptul de arhetip al lui Jung a cunoscut o serie de transformări, aprofundări şi amplificări, chiar dacă ideea de bază a rămas mereu aceeaşi. Mai întâi, el a vorbit despre “dominantele inconştientului colectiv”, pentru a evidenţia astfel relevanţa determinantă pentru psihic a acelor “puncte nodale” de o încărcătură energetică deosebită, a căror totalitate alcătuieşte inconştientul […]
Să catastrofizezi înseamnă, de obicei, să transformi un eveniment relativ mic într-un dezastru mondial; să te îngrozeşti înseamnă să te gândeşti că ororile se vor produce cu uşurinţă atunci când ţi se întâmplă doar neplăceri normale şi eşti deranjat doar moderat. Catastrofizarea în legătură cu posibilele Adversităţi viitoare include, de obicei, una sau ambele forme de exagerare […]
Întotdeauna vor exista experţi — mai ales în psihologie — care să susţină că o anumită cale de a fi (fericit, rezistent, optimist) este un panaceu. În cartea de faţă, o să abordăm lucrurile altfel. În loc de a sugera că o anumită stare este cea mai bună, noi spunem că toate sunt bune. […]