Cartea Partea pozitivă a stresului se bazează pe un curs pe care autoarea Kelly McGonigal îl predă în cadrul unui program de formare continuă la Stanford, numit „Noua cercetare asupra stresului“. Cursul, la care sunt înscrişi oameni de toate vârstele şi din toate categoriile sociale, este menit să schimbe modul în care gândim despre stres […]
Tag: Citește sănătos
“Mănâncă încet și mestecă bine pentru digestie și absorbție.” – Dr. Hiromi Shinya În întreaga lume a început o revoluție în domeniul sănătății. Aceasta va avea mai puțin de‑a face cu cine îți plătește tratamentul dacă te îmbolnăvești și mult mai mult cu posibilitatea de a trăi fără medicamente și departe de spital. În opinia […]
Alimentația sportivilor amatori și de performanță este o carte pentru sportivi de orice nivel, de elită sau în scopuri recreaționale, tineri sau nu, cu experiență sau care abia s‑au apucat de sport. Este pentru aceia care doresc: Să atingă obiectivele sportive, fie că asta înseamnă timpi mai buni la semimaraton, trecerea liniei de sosire la […]
Te simti tot mai obosit si mai tensionat? Ai vrea sa slabesti, dar n-ai gasit inca dieta care ti se potriveste? Esti bombardat cu informatii despre sanatate si nutritie si nu mai stii care e mit si care adevar? Muncesti intr-un mediu stresant, in care n-ai timp nici macar sa respiri? Ai dori sa incerci […]
In cea mai noua carte pe care am publicat-o la editura LifestylePublishing, “Elimină durerea de spate in 5 paşi“, renumitul doctor neurochirurg Jack Stern îşi prezintă soluţiile fundamentate ştiinţific pentru înţelegerea durerii de spate şi găsirea abordării optime pentru remedierea ei. El explică principalele şase locuri anatomice care adesea generează durerea, identificând totodată şi alte […]
Dar nu da vina pe grăsimile saturate, ci pe modul în care a fost produsă şi preparată carnea.