Julie și John Gottman sunt bine-cunoscuți pentru cercetarea și experiența clinică din terapia de cuplu. În ”Iubirea în opt capitole”, carte scrisă împreună, cei doi psihologi și cercetători prezintă un program accesibil de discuții săptămânale în care partenerii pot să dezamorseze neînțelegerile și să găsească lucrurile care-i țin laolaltă. Citiți/urmăriți în continuare interviul pe care ni l-au oferit cele două somități ale terapiei de cuplu.
Category: Interviul lunii Page 3 of 12
Dincolo de lucrurile precise și clar spuse, dincolo de interacțiunile de tipul întrebare-răspuns, e important să știi cum să transmiți afectivitate, cum să întreții dimensiunea relațională. Apoi trebui să găsești momentul potrivit în care celălalt te poate asculta.
Tehnica PAUZEI – Sfatul meu e așa: să programezi pe mobil sau computer o alarmă la fiecare oră de lucru și să-ți iei 2 minute de deconectare. Te uiți pur și simplu în gol pe fereastră. Nu răspunzi la e-mail, nu te gândești cum să rezolvi cutare problemă, îți lași mintea să hoinărească.
Mulți oameni rezilienți vor spune despre sine: Sunt un luptător, un supraviețuitor, mă apăr ca un leu și acționez eficient, în ciuda obstacolelor. Sigur, acestea sunt calități deosebite, dar dacă îți trăiești viața doar în ciclul ”luptă-sau-fugă” și dacă nu faci decât să treci de la o luptă la alta, după 15-20 de ani devine obositor. Te costă și fizic, și psihic. Corpul va fi suprasolicitat, din cauza tehnicilor tale de supraviețuire, din cauza hormonilor de stres. Deci va apărea o uzură la nivelul corpului și al creierului. Supernormalii sunt și ei oameni, deci, în timp, vor începe să se simtă obosiți, deprimați poate; s-ar putea să aibă probleme fizice sau emoționale din cauza acestei uzuri.
Vino să-i vezi pe autorii tăi preferați la elefantFest, în perioada 20-25 octombrie 2020. Pe lângă multe titluri interesante cu reduceri atractive, din ofertele editurilor Trei, Pandora M și Lifestyle Publishing, te vei putea bucura și de întâlniri excepționale cu unii dintre cei mai iubiți autori ai noștri. Iată programul complet al acestor întâlniri, pe […]
Ca să construiești o relație sănătoasă, trebuie ca mai întâi să ai o raportare sănătoasă la tine însuți. Și chiar dacă perechea ta este cât se poate de bună și te iubește și ți se dăruiește, dacă ție ți-e teamă de iubire, pentru că ai avut o relație dificilă cu mama ta, deci dacă ți-e teamă să fii atins și iubit, niciun partener nu te va putea salva. Doar tu poți să-ți vindeci propria traumă.
Jane Harper s-a născut în Manchester şi s-a mutat cu familia în Australia când avea opt ani. După şase ani, perioadă în care a obţinut cetăţenia australiană, s-a întors în Marea Britanie. A studiat literatura şi istoria la Universitatea Kent, apoi a lucrat câţiva ani ca jurnalistă de ştiri pentru Hull Daily Mail, iar în […]
Sentimentul de siguranță ajută creierul să se dezvolte normal. Așadar, pentru a oferi cele mai bune oportunități copilului, nu are niciun sens să-l pedepsești, căci nu va mai fi dispus să învețe la potențialul său maxim.
Cioran este foarte inteligent și lecturile din oameni brilianți îți fac bine, te fac parcă și pe tine să te simți un pic mai deștept. Dar, în plus, Cioran este valoros pentru că el vine să șteargă iluziile pe care ni le facem. Și nu pentru că vrea să ne aducă într-o stare de deznădejde, ci pentru că vrea să ne ajute să nu ne mai punem speranțele în niște iluzii.
Bună dimineața tuturor, suntem la un interviu cu autorul norvegian de bestselleruri Jo Nesbo. Editura Trei a fost onorată să vă aibă în România acum un an și de atunci ne-am îmbogățit portofoliul Nesbo cu romanul Fiul, duologia Soarele din miez de noapte și primele patru volume ale seriei Harry Hole. Cititorii români vă adoră […]